Fascination About Multivitamínicos

Fascination About Multivitamínicos

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Suplementos dietarios y vitamínicos: entre beneficios poco claros y riesgos, la advertencia de especialistas

Personas mayores: las personas mayores pueden tener más dificultades para absorber los nutrientes de los alimentos. 

Compatibilidad con embarazo y lactancia – Los suplementos vitamínicos son recomendados durante el embarazo; si estás embarazada toma el multivitamínico indicado por tu médico en la cantidad recetada.

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Nachman asegura que suplementos popularmente extendidos como el colágeno para mejorar el aspecto del pelo, la piel, las uñas, y hasta las articulaciones, son también “puro negocio” y que “no sirven absolutamente para nada”. En este caso, hace alusión a la falta de eficacia.

Vitamina D. Es elementary en el metabolismo del calcio y el fileósforo, por lo que es muy importante en la formación y mantenimiento de los huesos y dientes.

Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua y están presentes en las partes acuosas de los alimentos. Se absorben mediante la difusión very simple o transporte activo.

Las vitaminas participan en el desarrollo de sustancias llamadas enzimas que sirven para acelerar reacciones químicas necesarias en el organismo. Tanto la falta como el exceso de vitaminas producen síntomas en el organismo que pueden ir desde una molestia hasta desencadenar una enfermedad.

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Para obtener una buena forma física y una salud óptima, lo más importante es hacer deporte, contar con una alimentación equilibrada y tener un adecuado descanso.

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A continuación se proponen ejemplos de vitaminas hidrosolubles y liposolubles, junto con sus principales funciones.

Biometrix está disponible en presentación clásica y AO-X que incluye más antioxidantes en su fileórmula. Ambos productos son para adultos únicamente.

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